Voda nás provází už v mateřském lůně, vodou nás křtí, vodu pijeme. Voda je chemická sloučenina vodíku a kyslíku. Spolu se vzduchem, resp. zemskou atmosférou tvoří základní podmínky pro existenci života na Zemi.
Narazila jsem na jeden zajímaný „vodní“ experiment – Sarah Smith pila měsíc 3 litry vody denně a na fotkách vidíte rozdíl. Zkusíte to také?
zdroj: http://www.mirror.co.uk/
Dostávám často otázku jestli doporučuji se odličovat vodou, jaký mám názor na miceální/termální vody. Takže pěkně popořádku!
Pleťová voda je nedílnou součástí každodenního odličovacího rituálu. Osobně dávám přednost dvoufázovému odličování (mléko/tonikum), případně můžete použít obličejový gel a následně dočistit a tonizovat pleťovou vodou. Zapomeňte na odličování mýdlem nebo Alpou, to jsou určitě úžasné produkty, ale patří trošku jinam.
Dvoufázová odličovací voda na oči – citlivá, jemná, která odstraní zbytky řasenky opravdu důkladně.
Miceální vody jsou neuvěřitelně populární, stejně jako kdysi šampony 2v1. Nejsem jejich příznivcem (do koupelny paří mléko a tonikum), ale na dovolenou nebo krátký výlet přibalím do tašky miceálku i já. Dcera si oblíbila dětskou miceálku ABC od Biodermy.
Termální voda ve spreji mi kdysi dlouho ležela v koupelně, nějak jsem neděděla co s ní…. Nakonec jsou z nás kamarádky, skvělé třebas v parném létě jako okamžité osvěžení. Nevýhoda? Nesmím si zapomenout sundat brýle 🙂
Vlhké odličovací ubrousky jsou celkem obstojnou alternativou miceální vody na cestování.
Pitný režim je nespočetně-krát omleté téma tady mám jen jeden tip na aplikaci do telefonu, která Vám může pomoci.
Voda k nám patří, bez ní bychom ani nebyly – jen bych doporučila si vybrat její správnou formu. Pojďme si dát doušek!
Už nikdy bez solární ochrany! Letos na pláž ani do města nezapomeňte na opalovací krém. Hloupost? Než to vyslovíte, podívejte se na pár fotek a video. Letos bude ve Vaší kabelce opalovací krém určitě!
Thomas Leveritt chtěl upozornit na nebezpečnost slunečních paprsků trošku jinak. Uprostřed Brooklynského parku v New Yorku nastavil UV kameru, která je schopná rozeznat pro nás neviditelné změny na naší pleti. Pihy a skvrny, které kamera na tvářích dobrovolníků objevila, jsou zatím neviditelné pozůstatky pobytu na slunci, které ale jednou vyjdou napovrch. Díky kameře je vidět nestejnoměrná absorpce UV záření a to i na modelu, který vypadá, že má pleť dokonalou a jednotně zbarvenou.
Opravdové kouzlo pak uvidíte, až si dobrovolníci natřou tvář opalovacím krémem. Ten funguje jako štít (absorbuje UV energii) a UV kamera ho zachycuje černě, stejně jako sluneční brýle s UV ochranou.
Namazat se „padesátkou“ a mít celý den klid. Ale zas tak snadné to není. Jak je to tedy s těmi ochrannými faktory a UV zářením?
Slunce je univerzální zdroj veškerého záření, včetně UV (ultrafialového) záření. UV záření se obecně dělí na tři pásma, UVA (320 – 400 nm), UVB (280 – 320 nm) a UVC (pod 280 nm).
UVA je považováno za méně škodlivé. Nebylo prokázáno, že je pro živé organizmy zhoubné. UVA proniká hlouběji a podílí se na stárnutí pokožky, způsobuje pigmentaci, a je i jednou z příčin solární alergie. Asi 99 % UV záření, které dopadne na zemský povrch je ze spektrální oblasti UVA.
UVB záření je zhoubné pro živé organizmy. Jeho energie je schopná rozkládat nebo narušovat bílkoviny nebo jiné životně důležité organické sloučeniny. UVB záření je mimo jiné odpovědné za spálení kůže při opalování.
Obě záření jsou negativní pro naši pokožku, je vhodné tedy používat přípravky na opalování, které jsou širokospektrální a blokují UVA i UVB paprsky. Při výběru platí, že čím vyšší je SPF (nebo-li ochranný faktor), tím je i vyšší ochrana před UVA a UVB paprsky. Zatímco SPF vyjadřuje především ochranu před UVB, UVA bývá často pouze v kroužku, a často není uvedeno nějaké konkrétní číslo. Co to znamená? Tady platí, že přípravek splňuje pravidlo, že UVA je minimálně třetinu výše UVB. Pokud nenajdete hodnotu UVA ani UVA v kroužku, raději se přípravku vyhněte.
VÍTE, ŽE? 80% projevů stárnutí je způsobeno slunečními paprsky. Proto opravdu důležité používat produkty s ochranným faktorem. A to nejen v letní sezoně, když jedeme na hory nebo k moři. Vynechat můžeme SPF jen u nočního krému, kde je opravdu zbytečný.
NEGATIVA SPF? Ano, i o tomto se dlouhodobě hovoří, ale jsem přesvědčena, že výhody přetrvávají.
PÁR TIPŮ NĚŽ PŮJDETE PRO „OPALOVÁK“:
Přípravky, které vydrží déle než 30 měsíců, má být trvanlivost označena pomocí piktogramu otevřeného krému, které udává počet měsíců po otevření, kdy je možné přípravek používat.
Pamatujte, že neplatí, že když se namažete „padesátkou“, můžete ležet na slunci dvakrát déle, než když použijete ,pětadvacítku‘. Účinnost slunečních filtrů totiž není lineární!
Kolik krému na tělo namazat?. Obecně platí, že dostatečné množství je šest čajových lžiček neboli 36 gramů na celé tělo průměrné dospělé osoby. Použijete-li jen polovinu doporučeného množství, sníží se úroveň ochrany o dvě třetiny!
Jeden příklad na závěr: Pan Bill McElligott, 69 let, řidič kamionu. Celých 28 let jezdil jako řidič trasy, kde mu často na levou tvář svítilo slunce, škodlivé UVA paprsky prostupovaly přes sklo auta. Levá tvář tohoto muže vypadá o 20 let starší než pravá. Jedná se o extrémní případ, ale i toto slunce dokáže.
Jak vypadá Vaše pleť uprostřed léta? Opálenější, sušší, pár nových pigmentací nebo vrásek? Co udělat aby „škody“ na pleti zmizely?
Začněte HNED!
Alespoň jednou týdně si dopřejte 20 minut s hydratační maskou. Pleť doplní ztracenou vodu, taky potřebuje pít jako my. Je-li Vaše pleť od slunce podrážděná zvolte masku pro citlivou pleť.
Používejte kosmetická séra podrobnosti najdete v samostatném článku zde.
Nezapomínejte na dekolt, při opalování dekolt vystavujeme a často o něj moc nepečujeme. Tady platí jediné – mazat, mazat, nezapomínat!
Díky tomu, že se více potíme se nám otevírají póry, pleť má často větší sklon k maštění. Nezanedbávejte hloubkové čištění a celkovou péči. Najděte si ve svém diáři čas a po dovolené určitě zajděte ke své kosmetičce na kompletní ošetření.
Stejně jako i my jíme a pijeme naše kůže potřebuje to stejné, starejte se o svou kůži celého těla. Alespoň po opalování pečlivě natírejte celé tělo, zkuste nějaký krém po opalovaní plný výživných a hydratačních látek.
Nezapomínejte na opalovací krémy, slunce je skvělé, dává nám energii, ale taky po něm pleť stárne, máme vrásky, pigmentace….. nezapomeňte slevovat svá znamínka a nepodceňujte kontroly u lékaře.
Pokud jde o make-up tak stačí lehké líčení s troškou bronzujícího pudru, tvářenky a lesku na rty či rtěnky. Jako podklad použijte opalovací krém!
Mé oblíbené výrobky tohoto léta jsou:
Solární ochrana od Renophase – používám tónovací opalovák i minerální netónovací. Bronzer Waikiki od LilyLolo (prodejce najdete zde), poslední týdny se neobejdu bez nenápadné tvářenky Beach Babe, která porazila můj léta oblíbený odstín Ooh La La, rtěnku Parisian Pink nebo lesk Scandalips. Mám ráda hydratační sérum a výživnou masku od Bioline.
Podzim máme v plné kráse, barvy podzimu kam se jen podíváme. A taky začínáme sčítat naše letní hříchy….. nejčastěji ty opalovací. Nejen pigmentace, nové vrásky způsobené sluníčkem. Slunce nám dodá krásný odstín pleti, který je pak lichotivý k drobným nedostatků pleti. Ale jak pleť bledne, začíná na nás vykukovat i ta odvrácená strana slunění.
První pomoc:
hydratace (nejen pít, ale dopřát pleti kvalitní hydratační sérum a krém)
pleťové masky s bělícím účinkem
u silnějších projevů pigmentace (ale i vrásek) chemický peeling
přístrojové omlazení pleti – např. e-light (fotoomlazení/fotorejuvenace) skvěle potlačí pigmentace ale i vrásky
Já mám zas pár nových pigmentových skvrnek na čele, ale aktuálně je „zmizíkuji“ chemickým peelingem. Už se těším až budou zase pryč.
Sluníčko nám směle hladí kůži a nastává doba opalování. Nejen, že při slunění relaxujeme, zažíváme příjemné pocity – navíc nám kůži zabarví do bronzových tónů. Kůže pak vypadá zdravě a atraktivně. Je důležité vybrat si kvalitní opalovací krém, který bude dobře chránit kůži před UV zářením.
Celkovou míru ochrany vyjadřuje číslo SPF (SUN PROTECTION FACTOR) udává kolikrát můžeme po aplikaci přípravku prodloužit dobu pobytu na slunci, aniž by došlo k začervenání pokožky. Výsledný čas chráněného pobytu na slunci závisí na hodnotě SPF a konkrétním fototypu, který je u každého individuální. Například ochraný přípravek se SPF 25 umožňuje jedinci s fototypem 1, prodloužit pobyt na slunci asi na 4 hodiny. (SPF 25 x 10 min = 250 min)
Jak tedy správně vybrat pro sebe a svoji rodinu ten správný přípravek s vhodným SPF?
Uděláte rozhodně dobře , když se poradíte se svoji kosmetičkou, která v závislosti na Vašem fototypu, době slunění, geografické poloze a nadmořské výšce vybere ten nejlepší kvalitní profesionální přípravek.
Kvalitní opalovací produkty, mají nejen ochrané složky, ale spoustu pečujících, jako vzácné oleje, vitamíny, hydratační a voděodolné látky.
Voděodolný přípravek je nutné po opakovaném koupání znova aplikovat .Neexistuje 100% voděodolný přípravek.
Pro Vaši snadnější orientaci ve světě opalovacích přípravků Vám ráda prozradím stručnou charakteristiku jednotlivých fototypů a pár dobrých rad na závěr.
Fototypy
Fototyp 1 má světlou pleť, velké množství pih, modré oči, často se na slunci spálí, zčervená, nezhnědne.
Fototyp 2 je pleti světlé, světlejší vlasy, modré, zelené, šedé oči. Nejdříve pleť zčervená,pak se lehce natónuje, občas se spálí.
Fototyp 3 světle hnědá pleť, hnědé až tmavě světlé vlasy, hnědé oči, dobře se opaluje.
Fototyp 4 tmavá pleť, tmavě hnědé až černé vlasy i oči, nespálí se.
Fototyp 5 velmi tmavá kůže-indiáni, arabská populace.
Fototyp 6 Nejtmavší pleť-černoši.
Dobré rady:
Postupné zahájení slunění a pozvolné prodloužení pobytu na slunci.
Nebýt na slunci nezi 12-14hodinou.
Nejlepší je opalování ráno a dopoledních hodiních.
UV záření nesouvisí s teplotou, spálit se můžete i během oblačnosti.Mraky propustí až 80% UV paprsků!
Obličej nikdy nevystavujte prudkému slunci.
Mimořádnou péči věnujte rtům,jsou obvzláště citlivé, snadno se vysuší,popraskají a vznikají opary.
Dbejte zvýšené obezřetnosti na to, co na pleť a tělo nanášíte před sluněním. Nedoporučuji aplikaci parfémů, přípravky s retinolem-mohou na slunci způsobit pigmentace.
S každým 1000m nadmořské výšky jsme vystaveni o 15% vyšší dávce UV záření!
Opalovací přípravek naneste 20 min před tím, než vyjdete na slunce.
